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苏州高中辅导:如何制定科学的复习计划

2018-12-25 17:52:29 文章来源:苏州星火教育 作者:苏州星火教育 浏览量:306

  进入高中以后,学生不仅要面临巨大的学习压力,还处于身心急剧变化的时段,许多学生因此产生消极情绪,最终影响了自己的学习生活。很多情况,学生心理问题的产生与学习有关,但是反过来心理变化也会影响了学生的学习心态和效率。星火教育网小编希望同学们能够合理规划暑假学习时间,调整自己的学习情绪,努力提高自身的学习成绩。

  第一步、学生要根据自身实际,制订科学可行的暑假复习计划。

  在暑假期间,学生不需要学习新知识,都是在复习已学知识。在制订暑假复习计划的时候,学生可以按照理解、思考、运用、记忆、联系的步骤学习知识。首先,学生要认真阅读课本内容,这是实现理解和思考两个过程的关键阶段。学生在阅读课本的时候,不能仅仅看上面的文字,还要思考文字所包含的意思,多问自己“为什么”和“怎么做”,有助于学生学习和体会课本知识,开拓思维能力。其次,学生运用已学知识解答各类题目,可以达到巩固和辅助记忆的效果。每个人时间和精力都是有限的,学生要有选择性的做题,在做题的时候要多分析、多思考、多联系、多总结,努力掌握各类题型的解题思路和方法。各个学科之间都有一定的联系,同一学科的各个知识点之间也具有一定的联系。学生要注重各个部分知识点之间的联系,把零散的知识整合起来,形成知识体系。在完成一个章节的学习之后,学生可以进行一次学习小结,把该章节涉及到的知识与其它知识进行融合,形成一张知识网络。

  第二步、学生要学会释放自己的情绪,调节自己的心态。

  适当的紧张情绪对学生的学习不但没有坏处,反而能够帮助学生提高学习效率。但问题是学生如何把这种紧张、焦虑的情绪控制在适量的范围内,让这种压力转变为学生的学习动力,促进学生更加刻苦的学习。当学习压力多大的时候,学生可以转移自己的注意力或者到户外做运用,适当的释放和缓解学习压力,帮助自己把紧张和焦虑的情绪调整到一个适当的范围。当负面情绪影响了自己的生活,学生必须及时请教老师和家长,进行有效的心理调整。

  有些学生很想学习,当是越学习越烦躁,越逼自己学习越学不进去,甚至产生焦虑、不安等负面情绪。当学生学习感到疲惫的时候,应该适时放下手中的书本,活动一下身体,释放学习压力。星火教育网小编希望同学们能够正确认识学习的重要性,懂得学习是为了什么,端正自己的学习心态,让自己以平和的心态面对学习,把全副的精力专注在学习上。


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